18 Nov
A continuación os ponemos 3 videos de Joseph Hubertus Pilates el cual fue el creador del un método de entrenamiento físico-mental al que llamó Contrología, donde el se basaba en el control de la mente sobre el cuerpo.
Este método ahora es conocido como el método Pilates o Pilates. y cada día se imparte más en los gimnasios o centros de fitness.
Muy pronto iremos extendiendo el tema sobre Joseph Hubertus Pilates y el método Pilates
17 Nov
El remo uno de los aparatos que menos parece que les gusta a los usuarios en los gimnasios y más músculos trabajan de nuestro cuerpo.
Algunos beneficios del trabajo de remo:
A continuación podrás ver los músculos que trabajamos en cada uno de los procesos de trabajo con el remo.
Inicio , del posicionamiento del remo
EL Pase, enfasis con las piernas
Enfasis en el balanceo con el cuerpo
Enfasis a travez del tiro de brazo
El final
La recuperacion
El remo puedes practicarlo tanto en los ríos o mares en plan regatas o en los gimnasios, en los gimnasios podemos practicarlo en plan individual de calentamiento o trabajo cardiovascular de fondo o en grupo según la marca o el modelo de remo practicando regatas simuladas en grupo.