Tag Archives: indoor cycling

Ciclo indoor

15 Nov

El ciclismo indoor, también llamado como, ciclo indoor , spinning , indoor cycling , energy cycling , spin bike ,indoor cycle , indoor bike y muchos nombres más que denominan una actividad colectiva o un programa que se practica con una bicicleta estática preparada para una actividad tan dura como el ciclismo indoor.

ciclo indoor

Esta actividad es una actividad aeróbica que practica un grupo de personas dirigidas por un monitor el que es el encargado de dirigir a sus alumnos, las clases se dirigirán en una bicicleta estática especialmente fabricada para esta actividad dotada de un volante de inercia y un piñón fijo, que nos facilita un pedaleo continuo y un frenado progresivo con el cual podemos poner diferentes niveles de resistencia.

Una de las principales características de motivación de esta actividad es la música, ella nos motiva y nos dirige junto al monitor por carreteras y caminos imaginarios en los 45 a 50 minutos que dura una clase de ciclismo indoor.

 

 

Con este elemento trabajamos, básicamente, los músculos y las articulaciones de las piernas y también el corazón, al mismo ritmo que logramos ganar fuerza y resistencia.

El ciclismo indoor es una actividad fácil la cual pueden practicarla todo tipo de personas ya que no necesita ningún tipo de coreografía ninguna habilidad especial: basta con saber pedalear.

En resumen esta es una actividad muy recomendada para todo tipo de personas y edades siempre controlando los niveles de resistencia y consultándolo antes con un medico.

Prueba esta actividad tan con solarizada y no te arrepentirás.

Actualmente un 95% de los gimnasios, tienen en su abanico de actividades el ciclo indoor. Ya que es una actividad que crea una adicción sana y es una de las actividades que más posibilidades tiene para combatir la obesidad.

II Ciclobithon en Huesca

27 Oct

II ciclobithon

No te pierdas el II CICLOBITHON EN HUESCA, Seminarios matutinos de la mano de grandes profesionales del ciclismo indoor como: Fran Pérez (Fransfera) , Paco Rubio , Xavi Santamaría , Iván Monleón y más sorpresas de última hora.

No te puedes perder las mejores clases de ciclismo indoor.

Marathon ciclo indoor.

DIA: 6 de Noviembre

HORARIO: 16:30 – 20:00

Precio: Mañana + tarde 33 €

Cena + copa 20 €

Información e Inscripciones en: enformacion.org o enformacion.org@gmail.com

Videos , Hoy es cycling 2010

17 Oct

Seguimos con la convención de ciclismo indoor , Hoy es cycling, Una de las mejores convenciones ahora mismo del territorio Español.

Aquí tienes algunos de los videos de la convención que este fin de semana se a echo en Zaragoza y como podéis ver han participado grandísimos monitores de ciclismo indoor como : Kim Forteza , Paco González , Mikel Domenech , Xavi Santamaría , Paco RubioYeli Rodriguez , Alfonso Sanchez ( Ganador talento 2010 ) , Fran Esfera .

Video de la clase de Yeli and Alfonso en Hoy es Cycling 2010 desde distintos ángulos, la gente viviendo el evento, sufriendo, sintiendo, etc.

video clase de Paco Rubio en Hoy es Cycling 2010

Video de la espectacular clase de Mikel Domenech y Fran Esfera

Hoy es Cycling 2010 – Kim Forteza durante su clase

Paco Gonzalez, el trotamundos del cycling consigue exprimir a todos los asistentes en sus clases. Como muestra un botón.

300 personas pedaleando al ritmo de Mikel Domenech…. Y luego el resto de profesores Fran Esfera, Xavi Santamaria, Paco Rubio, Yeli, Alfonso, Rita…

Muchas gracias a Hoy es cycling, por esta gran convencion de ciclo indoor.

CONVENCION SCHWINN CYCLING

6 Abr

El próximo 17 de Abril el SCHWINN CYCLING TOUR SPAIN vuelve a tener otra cita, esta vez es  le toca el turno a  Lorca (Murcia), un evento con muchas expectativas y con unos presenters que nos haran pasar una gran tarde de Sábado, no os lo podeis perder!

Día: 17 de Abril

Dirección: » LAS COLUMNAS» Alameda de la Constitución- Juan Carlos I en LORCA (Murcia)

Presenters y Horario:
16:00 Manuel Ortega (Instructor Nivel Oro) – Zaragoza (FARTLEK)
17:00 Jose Fº Belda (Instructor Nivel Oro) – Alicante(FARTLEK)
18:00 Iñigo Olaizola (Instructor Nive…l Oro, Demo Team) – Bilbao (CHALLENGE)
19:00 Vicente Palonés (Instructor Nivel Oro) – Valencia (CHALLENGE)

Podeis descargar la informacion desde http://www.vicentepalones.com/lorca.rar

Mas informacion al telefono:
648.700.456 Pedro Picón

FORMACIÓN DE PROFESOR DE CICLO INDOOR – CERTIFICADO POR FEDA

24 Mar

Hora de inicio:
sábado, 10 de abril de 2010 a las 10:30
Hora de finalización:
sábado, 24 de abril de 2010 a las 19:30
Lugar:
ALICANTE

curso feda

Curso de Formación de Profesor de Ciclo Indoor
Duracción: 100 horas
Lugar: Alicante

Inscripciones e información en: alicante@feda.net

¡¡Inicio en Abril!!

Federación Española de Aerobic y Fitness
Delegaciones de Alicante y de Valencia

CURSO INSTRUCTOR CICLO INDOOR TPCYCLING

16 Mar

ciclo indoor

TPCYCLING es un programa meramente educativo, necesario para desarrollar clases de Ciclismo Indoor apropiadas a los diferentes perfiles de alumnos que actualmente nos encontramos en los centros de wellness.
Este programa responde a todas las expectativas, de socios, instructores, coordinadores y directores de centros deportivos y de wellness ya que es un sistema integral de mejora del bienestar físico y mental, planificado en base a los principios de la mejora de la condición física y optimización del entrenamiento deportivo.

PROGRAMA Y HORARIOS

Sábado, 17 de abril.

9:00: Bienvenida y recogida material.
9:30-11:30: Presentación Audiovisual “fundamentos del Ciclo Indoor” 11:45-13:00: Comunicación, Liderazgo y Motivación.
13:00-14:00: Master“Wellcome to TPCycling” con Gonzalo Maganto.
14:00-15:30: Ducha y comida.
15.30-17:30: Tratamiento y fusión musical. Uso programas informáticos. Mix Meister Fusion.
17:30-18:45: Taller Práctico: “El rol del instructor” Grabaciones en video.
18:45-20:00: Master Proyección “Xtrem Cycling” con Javier Ramos.
20:00 al cierre: Ducha, fin del dia.

Sábado, 24 de abril

9:15-11:00: La Frecuencia Cardiaca. Percepción del Esfuerzo. Tipos de sesiones. Poblaciones especiales.
11:00-12:00: Taller Práctico: “Elabora tu perfil en equipo”.
12:15-13:30: Técnica y Cadencia de pedaleo. Taller teórico práctico.
13:30-14:30: Master “ FusionCycling” con Paco Dávila.
14:30-16:00: Ducha y comida.
16:00-17:30: Análisis de videos y autoevaluación.
17:30-18:30: Prueba Objetiva.
19:00-20:00: Gran cierre y despedida, “Adrenaline Cycling” Equipo TPC.

Los horarios, master class, o profesores podrán ser modificados por el buen funcionamiento del curso.

Inscripciones + info:

www.tpcycling.blogspot.com

ramosgarci@hotmail.com
Tlf: 646928449
gonzalo@serylog.com
Tlf: 696426731
davidblan@hotmail.com
Tlf: 696673941

Lugar de celebración:
Centro wellness O2
c/ Aracne, 3
Centro Comercial Plenilunio
28022 Madrid
Tel.: 917481193

CURSOS CICLO INDOOR MURCIA

14 Mar

ciclo-indoor
TENEMOS NUEVA FECHA PARA LOS CURSOS DE CICLO INDOOR «MAXCYCLING INSTRUCTOR»!!!
SE IMPARTIRA EN EL GIMNASIO ON TIME FITNESS LLANO DE BRUJAS (MURCIA) EL 15 Y 16 DE MAYO.
Y AUN QUEDAN PLAZAS PARA EL DE LA PROXIMA SEMANA EN ABARAN EL 13 Y 14 DE MARZO!!!

UNA FORMA DISTINTA DE VER EL CICLO INDOOR, DIVERTIDA, EFICAZ Y EMOCIONANTE!!!

PUEDES INFORMARTE EN EL 615544489 (PACO) O EN LA WEB  WWW.MAXCYCLING.ES

Curso de Instructores de Spinning® en Zaragoza

8 Mar

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SPINNING® NEWS Zona Norte (Marzo 2010)
Curso de Instructores de Spinning® (CLINIC de Formación Básica):
Precio: 348 € para personas sin titulación en otros programas.
Precio: 190 € para personas que presenten otra titulación de Ciclismo In Door (se deberá de presentar titulación a Jesús Naya).

Fechas: Sábado 20 y domingo 21 de Marzo de 09:30h a 19:30h y de 09:30 a 15:30
Lugar: Pabellón de Deportes de San Gregorio (PDM) Avda. de San Gregorio, 2 – Zaragoza

Para acceder al curso debes realizar la inscripción con 7 días de antelación, y puedes formalizarla enviando un e-mail a Eva García egarcia@startrac.es.

Mas info:
www.spinningaragon.com
Telf. 677.51.06.01
Asociación Aragonesa de Spinning®

FEBRUARY FITNESS LEON 2010

18 Feb

FEBRUARY FITNESS LEON 2010

februaryfitness

 
Friday, 04 de December de 2009
león 26, 27 y 28 de febrero

FEBRUARY FITNESS LEON 2010
 
Masterclasses y seminarios de hip hop: dias 26, 27 y 28 de febrero
                                      
 Presenters: Tony Stone(EE.UU), Viet Dang(Suiza), Maria Madrid(España), Keko Domenech(España), Gus Bembery(EE.UU), Irene Pallares(España), Roberto da Costa(Brasil), Frank Leal(España) y Hugo Alonso(España).
 
I NORTHBATTLE B~BOY 3 vs 3: dia 27 de febrero
                                                 Polideportivo de la torre
                                                  1000 € en premios.
 
III FUNK~LAG Leon 2010: 28 de Febrero
                                         Auditorio Ciudad De Leon
                                         4.000 € en premios.
 
Masterclasses y seminarios de Aerobic~Step: dias 5 y 6 de marzo
 
Presenters: Mark Oliver Kluike(Alemania), Jessica Mellet(Francia), Israel Mallebre(España), Alex Mallier(Francia), Javier Gonzalez(España), Noelia Gaona(España), Borja Vilanova(España), Frank Leal(España)
 
Seminarios BODY MIND: dias 6 y 7 de marzo
 
Presenters: Tino Garcia, Angelica Solana, Montse Dalmau, Leire Sanchez, Fatima Marijuan.
 
Seminarios y Masterclasses CICLO INDOOR: Dia 7 de marzo.
 
Presenters: Kim Forteza, Carlos Barbado, David Barranco.
 
Mas informacion: www.februaryfitnessleon.com
                          contacto@februaryfitnessleon.com Esta dirección de correo electrónico está protegida contra los robots de spam, necesita tener Javascript activado para poder verla
                          Borja: 676 11 42 42
                          Frank: 647 70 62 04

EUROFITNESS CONVENTION

8 Feb

ciclo indoor 

EUROFITNESS CONVENTION 20 & 21 MARZO 2010 – Cambrils (Tarragona)

 

EUROFITNESS CONVENTION (DAY & NIGHT CONCEPT)Pabellón Deportivo Municipal Cambrils
Nueva convención Eurowellness!! Noche, energía, sensaciones, novedades, y mucho más…

 

 

Multiples Masterclasses: dance, house, ragga, hip hop, box, ciclo indoor, pilates etc…

Presenters: Raul Cacho, Ruth Armikhanian, Antonio Vea, Olga Armengol, Jordi Alamán, Rafa Garcia, Dani Buyò, Ruben Roig, Gloria Herrera, Diego Dieste, Montse Brull, David Barranco, Jennifer Lozano, Guillaume Roquefere, Nica Cavegn + EuroPresenter.

25 MASTERCLASS + 3 WORKSHOPS!!!!!!! A un precio INCREIBLE!!!!!!!!!
Arrancamos el Sabado 20 y acabamos el Domingo 21!!!!!!!!!!!!!!

Fiesta, diversión, multiples coreografias y mucha, mucha energía…

La convención de la noche ha llegado…. Novedad Exclusiva!!!!

Más info en: info@eurowellnessacademy.com / avlfit@hotmail.com / www.eurowellnessacademy.com

200% Ciclo Indoor. 14-15 noviembre’09

30 Oct

ciclo20indoor20cartel2

Los dias 14 y 15 de noviembre.

¡¡ Vuelve la convencion… CICLO INDOOR …mas grande a nivel nacional !!

Mas de 200 bicicletas de ciclo indoor, 12 instructores y Dj en directo percusion en vivo y mas …

INSTRUCTORES:

ANDREA ,PACO , VICENTE ,ROBER y FRAN.

-Instructores de Energy cycling

-Integrantes Quo team

-Presenter nacionales

CARLOS JUAN

Monitor de musculación y fitness,entrenador personal ,profesor de energy cycling en orthos (comunidad valenciana), Trainer de energy cycling ,coordinador de ciclo indoor en el gimnasio «QUO FITNESS CLUB » Presenter nacional.

MIGUEL ANGEL GARCIA

Trainer energy cycling , cocreador del programa kick power , aerobic – step instructor Orthos Madrid , bailarín en varias compañias y equipos de exhibición , presenter nacional , profesor de energy cycling en orthos (Madrid)

XAVI SANTAMARIA

Trainer de energy cycling , profesor y coordinador de energy cycling en orthos Levante y baleares , presenter nacional , instructor de las técnicas vocales de comunicación y expresión , actor y director teatral , gerente del gimnasio wellness center Essporto.

MANEL MAZAIRA

Licenciado en ciencias de la actividad fisica y el deporte , nominado mejor trabajo de ciclo indoor en el congreso internacional de Valencia 2000 , formador de instructores , formador del programa educativo Energy  cycling , director tecnico de varias instalaciones deportivas , trainer de just pump.

EMANUELE BUTTURI

Spinning certification star febrero 1999 y junio 2005 , heart rate training , mental training , creative profile design , instructor y formador del programa mixmeister studio 7 , presenter nacional e internacional , miembro del equipo regional de spinning (rst ).

CARLOS MARTINEZ

Instructor spinning por Mad dog athletic. Presenter nacional e internacional.Entrenador de ciclismo. Entrenador personal .Teoria del pedal stroke . Entrenamiento mental. Periodización del entrenamiento .15años como ciclista semiprofesional.

PACO GONZALEZ

Es el director de formación de las Keiser M series cardio , la nueva linea de equipamiento cardiovascular para las clases en grupo . Paco acumula una larga experiencia como entrenador , presentando sus trabajos en más de 30 paises en las convenciones más importantes del mundo entre las que se destacan IDEA,Can Fitpro ,IHRSA ,Fitero y Asia Fit.

!! NO TE LO PUEDES PERDER ¡¡

Mas info:

www.orthosvalencia.com

Tel .965 11 63 19 – 965 11 65 88

Curso oficial Procycling en Valencia.

18 Oct

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Curso oficial Procycling en Valencia

Los días 24 y 25 de Octubre curso de formación de ciclo indoor
En el Gimnasio Activa Club de Valencia en el Centro Comercial Aqua
Profesores: Fran Pérez & Mikel Domench

Mas informacion:

http://www.procycling.es/index.aspx?Noticia=2872

info@procycling.es

LA COMUNICACIÓN Y LA ANIMACIÓN EN EL CICLO INDOOR

28 Jul

 

LA COMUNICACIÓN Y LA ANIMACIÓN:
Una buena comunicación y motivación es un tema muy importante en cada sesión de ciclismo indoor.
Nunca debemos olvidarnos de comunicarnos con todos los alumnos, los nuevos y los más veteranos, intentemos comunicarnos siempre con ellos, tanto dentro como fuera de clase y llamarles siempre por su nombre.

FORMAS DE COMUNICARNOS:

VERBAL:
La comunicación verbal es la comunicación a través de la voz, este tipo de comunicación debe ser controlada para no agobiar a nuestros alumnos, también debemos usarla continuamente para motivar a nuestros alumnos con diferentes palabras,(VAMOS CHICOS, YA FALTA POCO…)o algún grito motivador.

Una buena comunicación verbal es muy necesario que sea clara, para que todos los alumnos reciban con la máxima claridad cualquier tipo de información, debe haber una buena vocalización y comunicación.

GESTOS:
Un gesto puede hacer que nuestros alumnos sepan que estemos contentos, tristes, cabreados o con ganas de dar una buena clase de ciclismo indoor, todo ello quiere decir que siempre tenemos que hacer lo posible para transmitir gestos positivos.

SEÑALES:
Un giño o una señal levantando el brazo…
Es un tipo de motivación que muchas veces nos toca usar continuamente al tener la música a un alto volumen.

Barcelona Spinning ® world record

19 Jun

Ven a participar y forma parte del nuevo record del mundo de Spinning®. En el mismo momento que el Tour de France entre en Barcelona, conseguiremos batir el record del mundo de participantes en una Master Class de Spinning®.

Para más información visitar la web; http://www.bswr.cat/es/index.html donde podréis ver toda la información necesaria, programa de Rides, inscripciones etc.…

¡APUNTATE…. batiremos el RECORD del MUNDO!

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