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TENEMOS NUEVA FECHA PARA LOS CURSOS DE CICLO INDOOR «MAXCYCLING INSTRUCTOR»!!!
SE IMPARTIRA EN EL GIMNASIO ON TIME FITNESS LLANO DE BRUJAS (MURCIA) EL 15 Y 16 DE MAYO.
Y AUN QUEDAN PLAZAS PARA EL DE LA PROXIMA SEMANA EN ABARAN EL 13 Y 14 DE MARZO!!!

UNA FORMA DISTINTA DE VER EL CICLO INDOOR, DIVERTIDA, EFICAZ Y EMOCIONANTE!!!

PUEDES INFORMARTE EN EL 615544489 (PACO) O EN LA WEB  WWW.MAXCYCLING.ES

Mundo Gimnasio

¿Por qué Mundo Gimnasio?

Podemos agradecer esta actividad, negocio, hobbie, forma de vida, Tecnología, vivencia o cualquier otro calificativo que le podemos dar al gimnasio al sacrificio de unas personas que se han preocupado por el desarrollo muscular y la fuerza.

Sobre este tema, se ha hablado y comentado mucho a lo largo de la historia:

Ya en el siglo XIX se conocían personas que demostraban su fuerza y físico en plazas, circos, ferias, etc. Unos por grandeza y otros como su medio de vida.

Algunas de estas personas, más estudiosas y técnicas, en el tema del arte del desarrollo muscular, fundaron escuelas de cultura física, pequeños gimnasios rudimentarios para tonificar y muscular con pesas que ellos mismos se improvisaban.

A mediados del siglo XX un par de amigos entendidos de la cultura física, comentando el titulo de un libro que había escrito uno de ellos, pensaron en cambiar el nombre de cultura física por el de CULTURISMO, ya que consideraban que un cambio de nombre podía llamar la atención a los jóvenes.

Cultura física, culturismo, físico-culturismo, Bodybuilding, etc. Todas estas denominaciones tienen un mismo fin, el entusiasmo, constancia y sacrificio de unas personas que practican una modalidad deportiva muy dura, poco considerada y remunerada como atletas.

Aparte del ejercicio, es muy importante la incorporación de las técnicas de concentración, junto con una buena dieta (suplemento vitamínico) y pausas del entrenamiento.

La práctica y forma de interpretar el culturismo es algo muy personal.

El sistema y origen francés “el culturismo”, es una forma de vida integral que incluye mente, cuerpo y ejercicio físico, es un estilo de vida sano.

El origen americano “físico-culturismo” más directo, más muscular cuya finalidad es un buen desarrollo proporcional de los músculos, es un paralelismo a los pasos para llegar a ser un buen atleta, constancia, disciplina y conocimiento de uno mismo.

No podemos negar, ya que los hechos lo han probado, que ha habido y hay practicantes que tienen prisa en llegar a la cima  y por ello han tomado “suplementos” prohibidos y contraproducentes para la salud.

Bajo mi opinión este colectivo tan pequeño de practicantes, que se hacen pasar por culturistas, no merecen el nombre ni considerarlos como deportistas, ya que son los que manchan el nombre y prestigio de los buenos profesionales del culturismo.

Para muchas personas, la salud y la forma física es su medio elegido para vivir.

En el transcurso de los años, el entrenamiento de los profesionales ha ido cambiado con técnicas de entrenamiento, dietas y suplementos.

El sacrificio del culturista, practicante o profesional, es muy duro y constante. El culturista debe ser una persona que conozca muy bien su genética, su salud y sus límites tanto si entrena solo como si obtiene la ayuda de un entrenador.

Los culturistas deben llevar una dieta y unos suplementos, sanos; así como un control médico periódico. Su entrenamiento oscila entre 6/8 horas diarias. La forma de entrenamiento de la mayoría es por grupos musculares, en días alternos así hasta tonificar todos los músculos del cuerpo.

Dentro de unas normas generales y básicas, la mejor forma de entrenamiento es la que mejor se acopla a la genética del individuo.

La mayor parte de los  profesionales del culturismo son dueños de gimnasios y participan en el entrenamiento con sus propios clientes. Los que se dedican a la competición en campeonatos y certámenes, algunos para entrenar disponen de su propio gimnasio .Otros trabajan como monitores y entrenan en su propio centro. Y luego hay otros que trabajan en algún oficio y en su tiempo libre  acuden  en  algún gimnasio a entrenar.

 Dentro de los asiduos culturistas, hay otros colectivos de personas que entrenan y llevan una dieta estricta, como artistas,  modelos, deportistas y gente que vive de la imagen, para tener un cuerpo perfilado, con músculos tonificados y un cuerpo armónico. Todas estas personas son asiduas a los gimnasios y tienen que estar en contacto con entrenadores personales y buenos profesionales del estudio físico humano.

Entrenar intensamente significa quemar calorías, eliminando grasa y aumentando el tejido muscular.

El ser humano esta creado para moverse y vivir intensamente consumiendo energía.

Disponemos de unos quinientos músculos, aproximadamente, que hay que ejercitarlos para que estén activos y sanos.

Tener los músculos activos y sanos, es una buena parte de nuestra calidad de vida, para ello es importante ejercitarlos al menos tres veces por semana.

A parte de la tonificación muscular y moldeo de nuestro cuerpo, el ejercicio físico nos aumenta la capacidad muscular, disminuye las pulsaciones, aumenta la flexibilidad de las articulaciones e incrementa la potencia y la fuerza.

Un cuerpo que funciona perfectamente es un cuerpo activo con buena calidad de vida, sana y deseable.

Para ser culturista profesional, competidor, no basta con entrenar unos días o inscribirse en un gimnasio, hay que marcarse unas obligaciones muy rigurosas, entrenar duro y tener una rutina de auto superación constante.

Últimamente, a causa de lo comentado anteriormente, mucha gente no confía en los suplementos de los culturistas y su reputación está bastante baja.  En mi opinión, esta forma de ver a estos atletas, no se la merecen. Hay que cambiar el chip y pensar que una minoría les puede hacer mucho daño, y lo que este colectivo ha dado a la física es cuantioso y bueno a causa del sacrificio y riesgo.

Hay que tener en cuenta que los culturistas, son unos  buenos técnicos del cuerpo humano y han colaborado mucho en la potencia física en todos los  deportes.

Hace unos años en casi todas las disciplinas deportivas, las lesiones eran cuantiosas, cualquier tropezón, mal posicionamiento y caída les proporcionaba lesiones físicas y roturas de miembros. Esto ocurría porque cada deportista solo entrenaba lo necesario para dicha actividad. Al entrenar solo una parte del cuerpo la fibración y tonificación no era total, quedando así descompensada y desprotegida la fibra muscular, por lo cual las caídas por perdida de equilibrio eran constantes y peligrosas, con alto riesgo de lesión.

Todo esto quedó atrás gracias a los profesionales del culturismo, técnicos profesionales, profesores de educación física y estudiosos de la tonificación deportiva, naturalmente todo basado en los primeros que experimentaron con su propio cuerpo.

Ahora la base principal de cada deportista es la preparación física en gimnasios, preparando y tonificando todos sus músculos adecuadamente, para cada especialidad deportiva, pero siempre basándose en una buena tonificación armoniosa en gimnasios.

Reiteremos la labor hecha por los culturistas en el desarrollo integral del deportista en general por la labor tecnológica del material, que han sabido colaborar con la biomecánica que hoy en día existe en las instalaciones de los gimnasios y centros deportivos.

Con este escrito la dirección de  mundogimnasio.com   quiere dar un pequeño homenaje a estas personas, naturalmente se entiende hombre y mujer, que han dado tanto por el deporte.

SPINNING® NEWS Zona Norte (Marzo 2010)
Curso de Instructores de Spinning® (CLINIC de Formación Básica):
Precio: 348 € para personas sin titulación en otros programas.
Precio: 190 € para personas que presenten otra titulación de Ciclismo In Door (se deberá de presentar titulación a Jesús Naya).

Fechas: Sábado 20 y domingo 21 de Marzo de 09:30h a 19:30h y de 09:30 a 15:30
Lugar: Pabellón de Deportes de San Gregorio (PDM) Avda. de San Gregorio, 2 – Zaragoza

Para acceder al curso debes realizar la inscripción con 7 días de antelación, y puedes formalizarla enviando un e-mail a Eva García egarcia@startrac.es.

Mas info:
www.spinningaragon.com
Telf. 677.51.06.01
Asociación Aragonesa de Spinning®

 sábado, 13 de marzo de 2010 a las 10:00

Hora de finalización:

 Viernes, 16 de abril de 2010 a las 10:10

 Lugar:

 Federación Valenciana de Fisicoculturismo y Fitness

Curso básico para la formación de los profesionales del sector que quieran dedicarse a la práctica de las técnicas de entrenamiento.

Formación en los campos señalados para la enseñanza de los principios generales de nuestro deporte.

CURSO DE MONITOR DE FISICOCULTURISMO

• TECNICAS DE ENTRENAMIENTO I
– Gimnasia de musculación, equipo básico
– Ejercicios de musculación
– Técnicas básicas de entrenamiento culturista
– Principios de entrenamientos para principiantes
– Entrenamiento culturista para mujeres
– Normas Generales

• ANATOMIA I
– El sistema óseo
– El sistema muscular

• NUTRICION BASICA
– Metabolismo basal y totalPrincipios inmediatosVitaminasSales mineralesAlimentación equilibrada
– Complementos dietéticos

– INTRODUCCION AL SISTEMA HORMONAL

Reserva de plaza: (100 Euros)
Precio del curso año 2010: (450 Euros)

Mas info: 965 43 10 58

C/Concepción Arenal , 95 —–  03201 – Elche -(Alicante)

Evento de ciclo indoor

Ya tenemos la fecha del evento 04 FEELBIKE, será el próximo día 25 de Abril en las instalaciones del CENTRO MAX WEELNESS en Gandía.

Junto al equipo FEELBIKE,  (Cesar Soler , Iván Monleón , Leticia Olmos )  dos invitados de lujo: Fran Esfera y Paco Rubio.
Esta vez realizaremos 4 clases prácticas donde disfrutaremos como siempre de una jornada llena de convivencia y formación.

NO TE QUEDES FUERA E INSCRIBETE EN :
www.feelbike.es

PLAZAS LIMITADAS!!!!

II FITNESS DAY FEDA BIZKAIA
Sábado 6 de marzo de 2010

Inscripciones: bilbao@feda.net
Información: 94.464.03.46 – 657 773 084 – 615 779 458

Lugar: Hydra Artea (Barrio Peruri 33, Leioa-Bizkaia, Junto C.Cial Artea)

Disfruta de un día dedicado a tí, a tu formación y tu diversión y saca el máximo rendimiento de las MasterClass y Workshops que te proponemos!
Querrás repetir.

MasterClasses de Ciclo Indoor, ¡Sin Parar!
MasterClasses de Aeróbic y Step ¡Que no olvidarás!
Seminarios de Entrenamiento Funcional con Bosu, de Body Workout con Gliding, de Trabajo Abdominal y Core..¡Para ampliar tus conocimientos!
Y además Seminarios de Pilates y Patologías de espalda y Pilates y Embarazo ¡Para aplicarlo a tu dia a día!

¡Reserva YA tu plaza y no dejes que te lo cuenten!

Tabla de precios:
Área AA.DD (Incluye masterclasses suelo y seminarios de BOSU, Gliding y Core): 50€
Área Ciclo (MasterClasses Todo el día): 35€
Área Pilates (Seminarios Pilates): 45€

Pero…. ¡Espera! Si quieres acceder a las 3 áreas, ponemos a tu disposición el PASE VIP FITNESS DAY! Por 60 € podrás realizar todas las actividades y seminarios que quieras!

Después que hace unos días pudimos ver todas las ventajas que nos permite el body jump, hoy queremos enseñarnos algunos videos que hemos encontrado en internet de esta grandísima actividad colectiva tan divertida que se practica diariamente en los gimnasios.

 Bodyjump es el primer programa de entrenamiento creado en España donde se utiliza un mini trampolín para clases colectivas.

 Body jump está revolucionando el mundo del fitness en nuestro país por ser un entrenamiento increíblemente motivador y original. Fortalece los músculos, destruye calorías, mejora el sistema cardiovascular y combate la celulitis de una forma eficaz.

Los  ejercicios que componen este programa están totalmente estudiados para garantizar el máximo resultado de sus practicantes. Bodyjump es la combinación de una música explosiva y unas impresionantes coreografías  que producen efectos óptimos en poco tiempo.

  ¡Si tus objetivos son estos , no dejes pasar esta oportunidad y únete a la revolución !

• MEJORA EL  SISTEMA CARDIOVASCULAR
• COMBATIR Y PREVENIR LA CELULITIS
• MEJORA LA POSTURA Y LA COORDINACIÓN
• DESTRUIR CALORÍAS (HASTA 700 POR SESIÓN)
• DEFINIR Y TONIFICAR TUS MÚSCULOS
• DIVERTIRTE INCREIBLEMENTE

  Mas info: www.eacsystem.es

Hora de inicio:

Viernes, 12 de marzo de 2010 a las 10:00

Hora de finalización:

Domingo, 14 de marzo de 2010 a las 20:00

Lugar:

Tenerife

Certificación de CardioKickBox – Saco Box «EN TENERIFE (25 horas) por Fabián Cuenca
12 -13 -14 de Marzo

Por la Asociación Española de CardioKickBox, avalada por IIDCA
Organizado por Fitness Power
INTRODUCCIÓN
• Que es CardioKickBox?
• Personalidad de C.K.B
• Diferentes sistemas de Fitness de Combate
◊ BÁSICAS Y TÉCNICAS AVANZADAS
• Análisis del Movimiento
• Guardias, Ataques y Defensas
• Golpeos del Tren Superior
• Golpeos del Tren Inferior
• Seguridad en los Movimientos. Anatomía Aplicada
◊ LA IMAGEN DEL INSTRUCTOR DE CARDIOKICKBOX
• Comunicación y Motivación
• Música
• Indumentaria y Calzado
• Materiales Alternativos
◊ ESTRUCTURA Y TIPOS DE SESIONES
• Formato de la Sesión
• Estilo Libre y Pre-Coreografiado
• Metodología
• Trabajos Específicos
• Circuito de Kickbox Formación
◊ INTRODUCCION AL SACO-y CAJA DE APARATOS golpeo AUXILARES
• Diferentes tipos de formato de clase con el Saco
• Trabajos por parejas y aparatos auxiliares
EXAMEN:
Prueba teórico-práctico
Certificación por la Asociación Española de CardioKickBox
www.aeckb.com
Avalada por IIDICA (Instituto Internacional del Deporte y las Ciencias Aplicadas)
http:/ / www.iidca.net/www.fitnesspower.es
Precio de la certificación de 25 horas: 250 euros
href=»http://www.fitnesspower.es» Mas inf: 689882747 y en www.fitnesspower.es

www.fabiancuenca.com href=»http://www.fitnesspower.es»

Fecha:

sábado, 20 de marzo de 2010

Hora:

9:30-20:30

Lugar:

Escuela Fitness Power-Las Palmas de Gran Canaria

sabés por qué Algunos triunfa con menos Recursos técnicos, Cuando otros Parecen Tener exito, aun cuanod su cualificación no es tan poderosa???. Aquí encontrarás Respuesta a esta y otras cuestiones. Solo 100 €

José Vidal ha desempeñado en los últimos tiempos cargos de responsabilidad como directivo, como asesor en empresas y en organizaciones Dentro y fuera de nuestro país además de Tener una extensa experiencia como educador. Lo que le da una perspectiva integral del mercado.

En la actualidad es responsable de Innovación y Desarrollo del Grupo CORPORE como modelo de éxito para el entrenador personal. Ejerciendo por tanto como entrenador de muchos entrenadores personales y directivos de los clubes.

Vidal es entrenador es un entrenador personal que cuenta con su estudio propio Siendo entrenador además de «famosos» del panorama electrónico nacional e internacional.

Este seminario te ayudará Uno entender porqué fracasamos o tenemos éxito .. Ganar o perder Depende de Estrategia y actitud.

CONTENIDOS:

Bloque I
– Valoración de mis competencias.
– Valoración de Necesidades.
– Y Personas El grupo de la Liga.
– La Gestión inteligente del centro.
– Dinámicas de trabajo y Animación con nuestros clientes y con Nosotros Mismos.
– Gestión de competencias personales.
– El camino como éxito: Reinvéntate. Bloque II
Anatomía para el entrenador
Fisiología para el entrenador
Teoría del entrenamiento. Fuerza, Resistencia y Flexibilidad.
Planificación del entrenamiento.
El entrenador en la sala de fitness. Perfil, características y necesidades.
El entrenador personal. Perfil, características y necesidades.
El gimnasio.

Si estas interesado sobre las actividades de moda de Estos últimos tiempos en el mundo del gimnasio.

Aquí puedes ver Algunos videos de una de las actividades colectivas en grupo con el alcalde de Alcance En los últimos tiempos.

A echarle un vistazo Estos videos de Elipdoor (movimiento elíptico en grupo)

Cada vez mas gimnasios y centros deportivos Disponen de esta actividad colectiva con tantos beneficios.

EUROFITNESS CONVENTION 20 & 21 MARZO 2010 – Cambrils (Tarragona)

Multiples Masterclasses: dance, house, ragga, hip hop, box, ciclo indoor, pilates etc…

Presenters: Raul Cacho, Ruth Armikhanian, Antonio Vea, Olga Armengol, Jordi Alamán, Rafa Garcia, Dani Buyò, Ruben Roig, Gloria Herrera, Diego Dieste, Montse Brull, David Barranco, Jennifer Lozano, Guillaume Roquefere, Nica Cavegn + EuroPresenter.

25 MASTERCLASS + 3 WORKSHOPS!!!!!!! A un precio INCREIBLE!!!!!!!!!
Arrancamos el Sabado 20 y acabamos el Domingo 21!!!!!!!!!!!!!!

Fiesta, diversión, multiples coreografias y mucha, mucha energía…

La convención de la noche ha llegado…. Novedad Exclusiva!!!!

Más info en: info@eurowellnessacademy.com / avlfit@hotmail.com / www.eurowellnessacademy.com

La actriz norteamericana Jane Fonda conoció las ventajas y fue la encargada -de algún modo se erigió como símbolo- de transmitir al resto de la población americana el mundo del aeróbic.

Después de presentaros la historia aquí tenéis unos videos.